Eliberare de mâncatul emoțional: Controlul poftelor

Descoperă aplicația de Nutriție și CBT care te ajută să îți controlezi alimentația și să depășești episoadele de mâncat compulsiv! 🌱🍏

Această aplicație inovatoare combină psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) cu nutriția, oferindu-ți instrumente și resurse pentru a identifica și a schimba gândurile care duc la alimentație excesivă. În aplicație vei găsi:

• Chestionare pentru evaluarea dependenței de mâncare – înțelege-ți relația cu mâncarea și identifică zonele de îmbunătățire.
• Ghid pentru erorile de gândire – descoperă și corectează tiparele mentale care îți sabotează eforturile de a mânca sănătos.
• Motivații personalizate – adaugă și revizuiește constant motivele pentru care vrei să slăbești sau să mănânci sănătos, fie prin text, fie prin video.
• Întrebări CBT care te ajută să gestionezi poftele – întrebări menite să te facă să îți înțelegi mai bine gândurile și comportamentele în relație cu mâncarea.
• Exemple și analize pre-completate – primești inspirație și suport prin exemple de gânduri și analiza acestora.

Aplicația este perfectă pentru cei care vor să își transforme obiceiurile alimentare și să își dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea. Indiferent dacă te lupți cu mâncatul emoțional sau îți dorești să scazi în greutate, această aplicație te ajută să-ți atingi obiectivele într-un mod eficient și structurat.

Începe călătoria către o viață mai sănătoasă și echilibrată! 🎯💪